Per tantissimo tempo l’insalata è stata considerata solo un contorno. Invece, specie quando è caldo, è un validissimo pasto completo e bilanciato, grazie al tocco in più di Bioglan Semi di Chia e Superfoods Green Boost, due preziosi alleati del vostro benessere fisico!

Ingredienti

  • 1 tazza di lattuga romana, lavata e tagliata
  • 1 tazza di spinaci, lavati e tagliati
  • 1 tazza di cavolo, lavato e tagliato
  • ½ cetriolo, affettato
  • 1 carota piccola, affettata
  • Pomodori San Marzano o Roma, dimezzati
  • semi di melograno
  • 3 cucchiai di fagioli / legumi misti
  • 2 cucchiai di mais dolce
  • Olive, se gradite
  • mandorle
  • 1 cucchiaio di Bioglan Chia
  • 1-2 cucchiaini Bioglan Superfoods Green Boost
  • Erbe fresche (prezzemolo, menta, coriandolo ecc.)
  • condimento a piacere (sale, olio EVO, etc)

Procedimento per creare un’insalata con i superfoods!

  1. Metto in un’insalatiera le verdure verdi, bene asciugate e tagliate.
  2. Aggiungo la carota, i pomodori tagliati a cubetti, i semi di melograno, i fagioli, il mais e le olive
  3. Condisco secondo gusto, aggiungo una spolverata di Bioglan Semi di Chia e Bioglan Superfoods Green Boost
  4. Sbriciolo le mandorle per dare croccantezza e le erbe fresche per un tocco di freschezza e brio

Approfondimenti sui superfoods

Bioglan Semi di Chia.  Aggiungono spessore alle vostre preparazioni e sono una fonte preziosa di fibre e minerali.

Bioglan Superfoods Green Boost.  Piante e verdure a foglia verde per un vero concentrato di benessere e salute: minerali e fibre per dare un boost quotidiano all’organismo. Cavolo nero e clorella, erba d’orzo ed erba di grano, spirulina e spinaci: un mix esclusivo per donare vitalità quotidiana per affrontare il lavoro o lo studio!

Spirulina.  Estratta da un’alga unicellulare, è un’importante fonte di proteine per dare struttura e sostegno alla tua dieta.
Chlorella.  Microalga verde unicellulare di acqua dolce ricchissima di clorofilla, ha un’azione di pulizia dell’intestino e risanamento della flora batterica, eliminazione di residui tossici dal fegato e dai tessuti,  depurazione ematica che costituisce la base per la formazione dell’emoglobina e garanzia di un’ importante fonte di linfa vitale. Migliora inoltre le condizioni dei diabetici e degli asmatici, rivitalizza il sistema vascolare rigenerando le vene varicose, favorisce la cicatrizzazione dei tessuti elimina gli odori del corpo,riduce il dolore da infiammazione e permette l’assorbimento di calcio, ideale in menopausa.